その他 トライアスロンのメリット・デメリット (ChatGPTでブログ書いてみた)
ChatGPTとは最近話題の ChatGPT をご存じでしょうか。ChatGPTは、OpenAIが開発した自然言語処理の人工知能モデルです。GPTは「Generative Pre-trained Transformer」の略で、「生成的な事...
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トレーニング理論 トライアスロンに筋トレは必要？
トライアスロンをやるのにどのような筋トレをするのが良いの？と悩んでいる方に向けて解説をします。持久系競技のプロも筋トレをしているマラソン選手の大阪傑や、ロードレース選手のペーター・サガン、中長距離の競泳選手のレデッキーのような持久系競技のプ...
トレーニング理論 レース完走するためのコツ
レースを時間内完走するにはどうすればよいの？という方へ向けて、完走のコツを書きました。トランジション準備を完璧にしておくバイクもランも、トランジションの準備は完璧にしましょう。これは体力関係ありません。どう配置したらサングラス、グローブ、ゼ...
レース 【初心者向けもあるよ】2024年トライアスロン大会一覧
※2027年の大会一覧はコチラ※※※※※※※※※※※※※※※初心者を含め、どんな大会にエントリーしたらよいか分からない、というあなたへ、おすすめの大会をご紹介します。レースを下記のように区分しています。距離が短いほど初心者向けですね。ロング...
トレーニング理論 練習本レビュー：クロールがきれいに泳げるようになる！
中央大学水泳部監督の高橋雄介氏によるクロールのフォームについて書かれた本。この方は中央大学を指導して全日本学生選手権で11連覇に導いています。トライアスロンを始めた当初はYouTubeで動画観てフォームを学んでましたが、やはり体系的に学ぶな...
トレーニング理論 練習本レビュー：解剖学でわかる ランニングシューズの選び方
解剖学でわかる ランニングシューズの選び方、という本を読みました。著者の鈴木清和氏は駒澤大学の駅伝部出身で (箱根駅伝は出てない) ランニングのトレーナーをやっている方のようです。体格から理想のフォームが決まり、フォームからシューズから決ま...
トレーニング理論 練習本レビュー：スポーツ栄養学 科学の基礎から「なぜ？」にこたえる
※練習本ではないですが、他の本のレビューとタイトルを揃えてますスポーツ栄養学 科学の基礎から「なぜ？」にこたえる が Amazonのレビューで高評価なので読んでみました。ネットの情報には、その真偽が怪しいものもあったりしますよね。なぜそうい...
トレーニング理論 練習本レビュー: 超一流になるのは才能か努力か？
才能と努力について書かれた本を読んだのでレビューを書きます。トライアスロンは 3種目あり、各種目での経験者はそこそこいても、ほとんどの方が大人になってからトライアスロンを始めます。だからこそ読んでいただきたい。こちらの記事では特に私の気に入...
その他 トライアスロン・仕事への好影響
トライアスロンをこれから始める方、始めたばかりの方へ、トライアスロンを続けると何が得られて仕事にどのように役立つのか、私の体験をお伝えしたいと思います。体力アップ=仕事のパフォーマンス向上疲れにくい = 集中力が続く = 仕事のパフォーマン...
ギア ローラーに乗るときのおすすめグッズ
上手にグッズを取り入れて、ローラー練習の快適性をアップさせて、練習の質を上げましょう。工場用扇風機一般家庭用扇風機のワット数はおよそ 30-40Wなのに対し、工場用扇風機はだいたい 120-150Wと、4倍近くあります。明らかにパワーが違い...