その他 【衝撃】GWの日焼けは8月下旬並み ゴールデンウィークはロングライドしたり長距離ランしたりする方も多いと思います。実は GWの晴天時の紫外線の強さは 8月下旬並みであり、つまり同程度に日焼けします。 日焼けは体へのダメージとなり、レースのパフォーマンスに影響します。そして加齢... その他トレーニング理論
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