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その2の続き。5週間続けた結果以下は、5週間まで続けた結果のグラフです。1本目の最高速度が赤、8本目の最高速度が青です。4週目の中頃から徐々に最高速が下降しました。これは、疲労の蓄積が原因です。東京体育館で持久力測定 をした時に健康相談員の...

その1 の続き。タバタプロトコルに取り組んでから最初の 3週間の記録・感想です。初めてのタバタプロトコルマラソン大会から10日経って、タバタプロトコルに取り組み始めました。レースは完全燃焼だったので 10日で練習再開は少し早い気もしましたが...

以前、タバタプロトコルに取り組んでいた時の話を書きます。こちらの投稿は、タバタプロトコルの説明になります。こちらは概要なので、興味のある方はタバタ式トレーニングを買いましょう。このトレーニングの素晴らしさを理解することで、このキツイトレーニ...

トライアスロンのほとんどの大会ではスイムでウェットスーツを義務付けられています。ただ、ウェットスーツって結構高額なので購入時に悩みますよね。そんなあなたに、私の経験を交えてこちらの記事を書きました。サーフィン用ジャージ素材ウェットスーツで代...