トレーニング理論 30km走は絶対につぶれないペースで 30km走のペースをどう設定したらよいのか?とお悩みの皆さんへのヒントとして、また先日のマラソンで撃沈した自戒を込めて、こちらの記事を書きました。 30km走の効果 レースの前に30km走をやっておきましょう、とよく言われてい... トレーニング理論
レース 2023/2 柏の葉パークマラソン 完走 2023/2/23に開催された柏の葉パークマラソンに参加し、完走しました。 実に3年ぶりのマラソンレース。レースの感想を書きました。結論から言うと、良い大会です。今後このレースに出る方のご参考になれば幸いです。 参加通知書は自... レース
ギア シューズ買うのに Prime try before you buy が超便利 Amazonプライムに加入すると Prime try before you buy というサービスが利用できて、特に試し履きをしたいシューズを買うのに超便利、ということを記事にしました。 なおこちらは 2023年3月時点の情報です。... ギア
その他 Tヘルスケアはランナーには向いてなかった Tヘルスケアというスマホアプリをご存じでしょうか。ランのついでにTポイントを稼ぐにはどうしたら良いか、どれくらいの期間でどれくらい稼げるのか、デメリットはあるのか、について調べてみた結果、ランナーには向いてなかった、という悲しい結論を記事... その他
トレーニング理論 トライアスロンの練習量管理:TSS トライアスロンの練習量をどのように管理するのか?でお悩みのあなたへ、TSS: Training Stress Score を用いた管理方法を紹介いたします。 TSS は練習の時間と強度の両方を考慮したスコア TSS は Tra... トレーニング理論
トレーニング理論 練習本レビュー:ENDURE 限界は何が決めるのか? 少し前に、「ENDURE 限界は何が決めるのか?持久系アスリートのための耐久力の科学」を読みました。Endure とは耐えるという意味です。 著者の アレックス・ハッチンソン は、カナダの1500メートルのオリンピック代表候補にまで... トレーニング理論
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ギア ローラーはバイクのトレーニングに欠かせない トライアスリートに話を聞くと、ほとんどの方がローラーを使って練習してます。これは、ローラーがあるとメリットが沢山あるからに他なりません。 そこで、ローラーを使った練習のメリット、デメリットを書きたいと思います。 メリット#1 ... ギア
その他 有名人 トライアスリート 海外編 トライアスロンをやっている有名人の海外編です。ちなみに日本編はこちらです。 ジェンソン・バトン 1980年生まれのレーシングドライバー。2009年のF-1、2018年の SUPER GT のチャンピオンです。道端ジ... その他