2023-04

トライアスロンって練習時間長そうだけど、どんな風に過ごしているの？という方へ、私の生活を記事にしたので、ご参考になれば幸いです。 私のスペック この記事を書いた当時、40歳後半で、3か月後のロングディスタンスの皆生に向けて練習...

練習日記。 Week 4Sneaky Zone4 でケイデンス90 を3分Zone3 でケイデンス60 を1分レスト 1分を 8セット。 ただし最後のセットだけ全力20秒が出てきます。この sneaky ってのは「騙...

練習日記。 月曜日。夜 スイム 1500m。前日の 150分ワークアウトの疲労で全く泳げず。1500mが精いっぱい。 火曜日。夜 帰宅ラン 12km。雨予報だったのでグローブとアームウォーマーを用意してましたが雨降らず。ラ...

バイクパーツをレンチできつく締めあげていたらバキッ！と壊してしまったあなたへ、トルクレンチを紹介いたします。 トルクレンチとは トルクレンチとは、狙ったトルク (ねじりの強さ) でネジを締めることができるレンチです。これを使え...

アーレンキーといえば携帯できる手のひらサイズのものを使っている方が多いと思いますが、それに加えて長い大型のロングアーレンキーを持っておくとメチャメチャ便利だよ、という記事となります。 アーレンキーとは アーレンキーは六角レンチ...

アーレンキー(六角レンチ)、100均の安物や何ならIKEAで組立家具買うとついてくるようなやつと高級なものの違いはなに？という疑問を持つ方へ、精度の高いアーレンキーについてお話しします。 アーレンキーとは アーレンキーは六角レ...

月曜日。朝 Zwiftローラー 30分。前日 SST Long で潰れたので本日は完全レストのつもりが、朝早く目覚めてしまい二度寝できず、何となくフリーで Zwift 30分漕いでおきました。TSS 13 とほぼ練習効果ないで...

トライアスロンのランのためにどんな練習をすればいいの？マラソンの練習との違いは？という疑問を持つ方へ、練習方法をまとめました。 最初は頑張りすぎない トライアスロン完走に向けてランニング頑張るぞ！と意気込むのは良いですが、最初...

Profile Design / プロファイルデザイン のエアロバー Legacy II のレビューです。もう長い間販売しているので今更ですけどね。初心者向けという触れ込みだけどなぜ？ 安価な理由はなに？ という方、ご参考ください。 ...

有名なポンプヘッドであるクワハラのヒラメ (KUWAHARA HIRAME)、かなり高評価でお高いけど、良い点、悪い点は？ と疑問のアナタに、ヒラメの素晴らしさを訴えさせていただきます。 ポンプヘッドとは ポンプヘッドとは、エ...