練習日記。
Week 2
Orange Unicorn
まだウイルス性胃腸炎の影響が残っていて胃が本調子じゃないし、
昨夜の Zwiftワークアウトがかなりシンドく感じたし、
今朝スローペースながら60分走ったし、
1日家族と外出してそれなりに歩き回ったし、
前回の Red Unicorn もそれなりの強度だった記憶があり、
この Orange Unicorn を最後までやりきれるかあまり自信がなかったのですが、やれるところまでやろう！と決意してスタート。
ちなみにこれが Red Unicorn。
Red Unicorn は Zone3: 1分→ Zone5: 30秒の繰り返しでした。
今回の Orange Unicorn は Zone3 が2分に延び、TSS も増えてます。
後半左膝が少し痛くなり始めましたが、少しだけ膝を内側に入れたら痛くなりました。
この少し膝を内に入れるくらいが自分に合ったフォームなのかも知れません。
3セット目に 5本目を 6本目と勘違いして脚を緩めてしまい、そこで実質休憩を入れてしまいましたが、それ以外はそれなりに食らいついて完遂することができました。
少しだけ強くなれた気がします。嬉しい。
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