練習日記。
Week 0
Zone Benchmarking
Benchmarkというだけあって、Zone1～Zone6を体感しよう、みたいなワークアウト。
2分のレストを挟みながら、Zone2を5分、Zone3を4分、Zone4を3分、Zone5を2分、Zone6を1分。
ワークアウト中に出る英語のメッセージがそこそこ長くて、自分の英語力では最後まで読みきる前に消えてしまいます。
ただ、各ゾーンがどれくらいのキツさか、を説明してたのは分かりました。
Zone6の時は、かなりキツくて黙ってろ、て思ってるよね、てなメッセージでおもしろかったです。
ただ短時間なので、実際は楽な部類のワークアウトでした。
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