練習日記。
Week 1
Red Unicorn
昨日は練習できず。
今日の Zwift は Build Me Up 1週目のボス的ワークアウト、Red Unicorn。
と言っても、そのうち Yellow Unicorn とか Purple Unicorn とか、更に負荷が高いのも出てくるらしく、この Red Unicorn はその中では一番イージー。
重いギアでローケイデンス、軽いギアでハイケイデンスで、Zone3 と Zone4 が細かく入れ替わる。
なので、長いけれど飽きません。
またローケイデンスで心肺を、軽いギアで脚を休めることができる。
なのでさほどキツくありませんでした。
一番ツライのは股間。
どうしても痺れて陰茎の感覚がなくなる。
これが怖い。。
※この後にサドルを変えたら劇的に改善しました！
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