練習日記 Zwift – Build Me Up – Devedeset 練習日記。 昼に13kmランしたけど Zwift も頑張ってみました。 Week1Devedeset 今日の Devedest はクロアチア語で 90という意味。先日の Halvfems がデンマーク語で 90。その... 練習日記
ギア おすすめのヘルメット: AERO-R2 トライアスロンのバイクでどんなヘルメットを買えば良いのか迷われている方、AERO-R2 がおすすめです。 ヘルメットの種類 まず、トライアスロンで使うヘルメットの種類は大きく3つに分けられます。 エアロヘルメット空気抵... ギア
練習日記 Zwift Gran Fondo スタート 練習日記。 月曜日。Zwiftローラー50分。昨日の40分ジョグでまた脚が痛くなってしまったので、ランは避けてローラー。Zwift - Group Ride: EZR Weekend Wind Down (D) on Tick ... 練習日記
練習日記 Zwift – Build Me Up – Halvfems 練習日記。 まだマラソンレースから 7日経過のリカバリー週なのに、Zwift のワークアウトをこなしてていいんだろうか?と思いつつスタート。 Week 0Halvfems Halvfemsはデンマーク語で 90という... 練習日記
練習日記 Zwift – Build Me Up – Novanta 練習日記。 マラソンシーズン終了により、Zwift 本格再開。Training Plan を見ていたらこんな丁度よいものがありました。 Build Me Up!Make a big leap in fitness if y... 練習日記
練習日記 マラソンの怪我に悩まされる 練習日記。 月曜日。仕事前にスロージョグ 50分。マラソン大会で右脚の付け根から太ももにかけて怪我をしてしまい、徒歩でも痛い状況だったけれど、さすがにそろそろ走らないと思い、12日ぶりのラン。最初は痛かったけど、体が温まると痛みをあ... 練習日記
練習日記 Zwift – Build Me Up – Novanta (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 練習日記。 Week 3Novanta 会社の帰りにプールに寄ってスイム、そしてパン1個だけ食べて帰... 練習日記
練習日記 Zwift – Build Me Up – Yellow Unicorn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 練習日記。 Week 3Yellow Unicorn Build Me Up で出てくる 3つ目の ... 練習日記
練習日記 Zwift – Build Me Up – Amalgam (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 練習日記。 Week 3Amalgam 朝Zwift。昨日の高負荷 Yellow Unicorn か... 練習日記
練習日記 Zwift – Build Me Up – Ham Sandwich (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 練習日記。 Week 3Ham Sandwich 30/30 を、Zone3 のスイートスポットと ... 練習日記