息子がバズって嬉しい

練習日記、の前に。

息子が自分の部屋で、墨で描いた暴れん坊将軍を乾かしてました。
またオモロイもん描いてるなあと思ってたら、少し後にそれを自分のベッド横の壁に貼り付けてました。

なかなかシュールな絵だったのでそれをTwitterに投稿したら、どんどんいいねが増えていき・・・
いいねが10万超え！リツイートが2万超え！

息子が唐突に習字セット取り出してこれ書いて寝床に貼りました。思春期の子を理解するのは難しい。 pic.twitter.com/reCotbyECc
— Save_Triathlon (@Save_Triathlon) April 24, 2023

沢山のコメントもいただき、できる限り目を通し、できる限りいいねを押させていただきました。
漏れてたらごめんなさい！

昔から好きな電車を沢山描いてて、最近は自動車も描くようになり、親バカながら上手いなあと思ってました。
それがこんな形になって、親としてとても嬉しかったです。本人も喜んでました。

ハシゴを昇って覗きにいっている娘もいい味出していると思います。
兄妹でいい思い出ができました。

“In the future everybody will be world famous for fifteen minutes.”
by Andy Warhol.

で、本題。(需要がない方)

月曜日レスト。
先週土曜の Zwiftのワークアウトで潰れ、日曜の16kmジョグでトドメを刺され、疲労が溜まって月曜は完全レスト。

火曜日。
夜 Zwiftローラー 50分。
Gran Fondo の Tempo Over-Under。
Zone3 と Zone4 を 40分繰り返す。ただ各Zone の低めの強度だったので、集中して完遂しました。

水曜日。
夜ジョグ 15km。
会社のランニングクラブの皇居ラン練習に参加。
オフィスから皇居までラン移動 5km、そこから皇居 2周 10km。
おしゃべりしながらなので心肺に負荷がかかっているハズなのですが、走れる。
やはり仲間と練習するとパワーが出るんですね。
アフターの居酒屋で皆でワイワイとランニング談義。

木曜日。
夜スイム 2000m。
残業で遅くなりプール寄ろうか迷ったけど、明日は休館日で金土は旅行だから今日行くしかない！と奮起して泳いできました。
もうプールは空いててレーン占有できたのでウォームアップ後にサークル練習のチャンス！
ただし空腹で力が出ず 100m x6本で力尽きてしまいました。
仕方なし。

帰宅したら皆生から郵送されてきた封筒が。
開けたら出場決定の通知でした！嬉しい！
今年は他レースに全くエントリーしておらず落選したらどうしようと思ってました。
宮古、五島、佐渡、と完走してきて、ついに国内4大ロング制覇に手がかかりました。

金曜日。
朝 Zwiftローラー 50分 → ブリックラン 1km + スロージョグ 3km。
Gran Fondo の Progressive Ramps。
インターバルが徐々に短く、でも負荷が高くなっていくワークアウト。結構キツかったです。
その後にブリックとして走り出したものの 1kmでペースダウン。あとはリカバリージョグ状態でした。

土曜日。
朝トレイルラン 3.6km
前日から山へ 1泊旅行しており、朝に息子と日の出を見て、トレッキングコースをラン。
階段とガレの組み合わせであまり走れず、正にトレッキングな感じになりました。
やや高地なので涼しかったけど最後は汗だく。

日曜日。
夜 Zwiftローラー 55分。
Gran Fondo の Terrain Ride。
前半のZone4と5のリピートはまあまあハードでしたが、その後に 19分のフリーライドがあり、そこで十分休めるので、全体としてはそこまでハードではありませんでした。

今週はツイートがバズったり、1泊旅行にいったり、色んな事が起きました。
練習時間が 6h10m と少なかったですが、最近 Gran Fondo の影響で疲労が溜まっていたので、ちょうど良かったかもしれません。
来週は皆生に向けて気合を入れ直す！

皆生まであと11週間。

翌週の練習日記はコチラ。