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トライスーツは持ってないけれどレースに出てみたい、何を着たらいいんだろう？という疑問をお持ちの方へ、トライスーツの代用を考えてみました。トップスについてお勧めはサイクルジャージ ＞ ランシャツです。トライアスロンにおいてサイクルジャージがラ...

練習日記。Week 0Zone BenchmarkingBenchmarkというだけあって、Zone1～Zone6を体感しよう、みたいなワークアウト。2分のレストを挟みながら、Zone2を5分、Zone3を4分、Zone4を3分、Zone5...

30km走のペースをどう設定したらよいのか？とお悩みの皆さんへのヒントとして、また先日のマラソンで撃沈した自戒を込めて、こちらの記事を書きました。30km走の効果レースの前に30km走をやっておきましょう、とよく言われています。30km走と...

2023/2/23に開催された柏の葉パークマラソンに参加し、完走しました。実に3年ぶりのマラソンレース。レースの感想を書きました。結論から言うと、良い大会です。今後このレースに出る方のご参考になれば幸いです。参加通知書は自分で公式HPで確認...

Amazonプライムに加入すると Prime try before you buy というサービスが利用できて、特に試し履きをしたいシューズを買うのに超便利、ということを記事にしました。なおこちらは 2023年3月時点の情報です。今後 Am...

トライアスロンの練習量をどのように管理するのか？でお悩みのあなたへ、TSS: Training Stress Score を用いた管理方法を紹介いたします。TSS は練習の時間と強度の両方を考慮したスコアTSS は Training Str...

少し前に、「ENDURE 限界は何が決めるのか？持久系アスリートのための耐久力の科学」を読みました。Endure とは耐えるという意味です。著者の アレックス・ハッチンソン は、カナダの1500メートルのオリンピック代表候補にまでなり、ケン...