練習日記。
Week 1
Pedaling Drills
今日のZwift のワークアウトはパワー強化ではなくペダリングスキルの改善でした。
これすごく苦手。
片脚のみのペダリングでは0時位置でガッコンってなります。
特に右が下手。
気持ちいつもの円弧より少しだけ上を通るようにペダリングするとスムーズになる感覚はあります。
だがそれをやると太腿が疲れてしまう。
ペダリングスキルの高い人は脚を引き上げる筋力も高いのかも。
今後、少し片脚ペダリングに取り組もうと思いました。
その後にジョグ6km。ゆるブリック。
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