Zwift – Build Me Up – Halvfems (2回目) 練習日記 2023.10.172023.03.29 海外Ironman・国内4大ロング全完走の管理人がお届けします 2日前の午後から体調を崩し寝込んでたがやっと回復。で、朝から Zwift でワークアウト。Week 0 で出てきた Halvfems がまた出てきたのでチョイスしました。 Week 2Halvfems Week 0 の時と同じ内容のはずなのに、全然ツラく感じる。病み上がりなのが影響しているんでしょうか。 それでも何とかやりきることができました。 Build Me Up 全体の投稿はこちら。 Zwiftプランの Build Me Up をやり切ってみたZwift のBuild Me Upを 10週間でセットしてやりきった時の感想です。参考になれば。※本来なら 12週で 3つのフェーズの構成になるようです。1フェーズ内で 1、2、3週とどんどんハードになって 4週目がイージー。い...
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