前ページのメリットの続きです。
デメリット#1 固定ローラーだと全身を使えない
固定ローラーは、後輪をその名の通りローラーに固定するため、バイクを横に振ることができず、全身を使ってペタルを回すことができません。
※3本ローラーは可能です
固定ローラーを乗ると分かりますが、実走ではいかに全身でバイクを漕いでるのかが分かります。
そうすると負荷が分散されるので 5時間とか乗れる訳です。私はローラーは3時間半くらいまでしか連続して漕いだことはないですね。
なので、実走で長い時間乗り込む練習も必要です。
以前は GROWTAC (グロータック) の GT-Roller というローラーがあり、結構バイクを横に振れるので一定の人気があったのですが、2023年に生産終了してしまったようです。
あと、固定ローラーでも高級なものは若干バイクを横に振れます。若干ですけどね。
デメリット#2 実走の方が楽しい
Zwiftやったり 映画・動画を流しながら漕いだりすると楽しいのですが、それでも実走の楽しさには敵いません。特に春秋で晴天のときの屋外ライドはサイコーです。
そうそう、ローラーのお供に Amazonプライムに加入をオススメします。
Amazonプライムに加入すると、Amazonプライムビデオが観れるようになります。
Zwiftで2時間は飽きてしまいますが、映画なら楽しめます。
追加料金が必要な映画もありますが、私は、バードマン、グリーンブック、パラサイト といったアカデミー作品賞の映画を追加料金なしでローラー漕ぎながら観ました。
あと、鬼滅の刃、キングダム、銀河英雄伝説、といったアニメも追加料金なし観れました。TVと違って好きな時間に好きな場所(ローラー部屋)で観れるってのが超便利。
ついでに裏でZwift稼働させて経験値稼ぎもしました。
Amazonプライムは他にも特典がいっぱいです。下記はその中でも特に便利だと感じているものです。
- Prime Try Before You Buy
サイズ違いのシューズをたくさん取り寄せて自分に合ったもの以外を無料で返品できます。 - Amazon Photo
写真保管は Google Photoがメインですが、Amazon Photoがそのバックアップとなってます。 - お急ぎ便が使い放題
パンクしてしまった！という時にポチれば翌日届くのはすごく助かります。
これだけの特典がついて年間 5900円 (2023年10月現在) は、超良コスパだと思います。
ちなみにアメリカ $139 = 20,850円 (150円/$換算)、ドイツ €89.9 = 14,384円 (160円/€換算)、イギリスは ￡95 = 17,100円 (180円/￡換算) です。日本オトクじゃないですか？
デメリット#3 首を鍛えられない
実走では下記のような負荷がかかります。これはローラーで鍛えるのは難しいです。
- 前を見るために常時顔を上げる。
- ヘルメットを被るので重量が首にかかる。
- 細かな振動が首に伝わる。
デメリット#4 バイクコントロールの練習ができない
レースではカーブを曲がったり細かい段差を乗り越えたり他選手を追い越したりと、バイクコントロールが求められる場面があり練習する必要がありますが、ローラーではそれができません。
これはローラー練では代替できないので、実走の練習もしましょう。
以上、いかがでしょうか。
ローラーのみの練習では全てをカバーできる訳ではありませんが、それでも忙しい我々の強い味方になってくれると思います。
高価なバイクパーツを買うのもいいですが、練習環境を整える方が投資効果は高いですよ！
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