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最近主流になってきたバイクのハイハンズポジションを皆生のロングディスタンスのレースで採用したら失敗した、という話です。 ハイハンズに興味があるけど実際どうなの？という方に参考になれば幸いです。 ハイハンズとは ハイハンズとは、バイクを漕ぐと...

真夏のトライアスロンではどんなウェアを選べばよいの？黒は紫外線は通しにくいけど日光で熱くなりやすいし、どうしたら良いの？素材は何を選べばよいの？とお悩みの方に参考になれば幸いです。 ※タナベスポーツに紹介されました！ 白と黄色は温度が上がり...

2023/7/16に開催された 第41回皆生トライアスロン大会に参加し、完走しました。 4年ぶりにスイム3km バイク140km ラン40kmに戻り、酷暑のため過去最低の完走率67%を叩き出しました。933名中、時間内完走 626名、TOV...

国内のロングディスタンスレース、宮古島、長崎五島、佐渡、皆生、それぞれのバイクコースの比較をしてみました。各レースにおいてどんな対策しておけばよいのか？参考になれば幸いです。 距離 コロナ前の距離です。ついでにスイムとランの距離、制限時間も...

トライアスロンをどれくらいトレーニングするとどれくらい体重が減るのか？ ダイエットの観点から気になる方もいると思います。 私の場合はどうだったのか記録を公開します。 なぜ有酸素運動は痩せるのか まずは運動強度・脂肪燃焼比率・消費エネルギーの...

練習日記。 月曜日 Zwiftローラー60分。Climb Portal という幻想的なヒルクライムコースが新登場。色々なコースから一番距離が短いのを選びました。勾配20度とか出てきて、短いながらも少々関節に負荷がかかりました。 火曜日 朝ラ...

ハンドルを回すとゴリゴリいうようになったら、ヘッドパーツのベアリングを交換しましょう。どうやって交換するの？ とお悩みの方の参考になれば幸いです。 ハンドルを回すとゴリゴリした感触 バイクを購入して9年。ハンドルを回すとゴリゴリとした感触が...

練習日記。 月曜日 Zwiftローラー130分。映画 Mask を鑑賞しながら。友人から、マスクはジムキャリーとキャメロンディアスがヤバいから観ておけ、と言われたので。 確かに、マスクをかぶる前の気弱な男とかぶった後のスーパーマンっぷりのギ...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 練習日記。 月曜日前日が BIG DAY だったのでレスト。 火曜日 スイム 1800m。一昨日の BIG DAY の疲労がまだ抜けません...