ギア 厚底カーボンシューズはサブ4より遅いランナーに効果があるのか
今やエリートランナーならほぼ必ず履いている厚底のカーボンシューズ。
でも遅いランナーには無縁のもの、という話もよく聞きます。
遅いランナーがカーボンシューズを履いたら効果は出るのか？という疑問に対して実験を行った動画(英語) ...
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ギア 1年間でトライアスロンにかかる費用
トライアスロンを 1年続けるのにどれくらいお金がかかるのか？気になってみたので過去の出費を参考に試算してみました。
結果、490,378円 となりました。
少額のものは省いているので、実際はもう少し高くなるはず。
これで...
その他 SADIOT LOCK2 のハンズフリー解錠が超快適
SADIOT LOCK2 (サディオロック2) を買って使ってみたら、ハンズフリーでドアが開く、というのが非常に快適でした！
スマホアプリで ハンズフリー解錠 / オートロック
SADIOT LOCK2 は、家の鍵に後付けして...
レース 2023 大山阿夫利アドベンチャーレース 参戦
2023/12/9に開催された大山阿夫利アドベンチャーレースに参戦してきました。
アドベンチャーレースの参加はこれが2回目。
非常に天気が良くて冬の割には暖かく、とっても楽しいレースでした。
どのイベントも楽しすぎてまと...
その他 2023年総括 2度の怪我と皆生トライアスロン完走
2023年のトライアスロンライフを振り返ってみました。
2月にマラソンで怪我して、練習頑張って、7月の皆生のレース完走して、誤った練習で怪我して、12月のアドベンチャーレースに何とか間に合わせるという、不安定ながらも何とか目標達成で...
その他 HOKA & Achilles International – Run for Possibility ハーフ伴走
2023/12/3に開催された HOKA & Achilles International - Run for Possibility に参加し、視覚障がい者の伴走でハーフを走りました。今回が初開催だったそうです。
HOKA...
その他 Zwift の FTP を手動更新する方法
知らぬ間に Zwift のワークアウト画面のレイアウトが変更になりました。
スッキリして見やすいのですが、今までのワークアウト画面では手動で FTP を更新 (修正) できていたのですが、新画面ではそれができません。
ですが、...
トレーニング理論 本レビュー：ピークパフォーマンス
こちらはビジネス系自己啓発本なのですが、著者がマラソン・トライアスロンの実力者で、二人の子どもを育てながら大企業の役員となった方で、興味があり読みました。
エネルギーのマネジメントというコンセプトなのですが、すごいエネルギーの持ち主...
その他 ランニングで痛めた鵞足炎を治すためにやったこと
ランニング歴14年、トライアスロン歴12年で初めて鵞足炎になりました。できるだけ早く治すためにどう過ごしたか記しておきます。ご参考になれば。
鵞足炎とは
太ももの内側を通る3本の筋肉が膝下の骨に集まってくっついている箇所を鵞足...
トレーニング理論 練習本レビュー：レースに勝つための最強トライアスロントレーニング
こちらのトライアスロンのトレーニングについて書かれた本を読みました。
スイム、バイク、ラン、それぞれのトレーニングについて書かれた本はよく見ますけど、トライアスロンにフォーカスした練習本は希少ですよね。
初心者がショートディス...