2023-02

30km走のペースをどう設定したらよいのか？とお悩みの皆さんへのヒントとして、また先日のマラソンで撃沈した自戒を込めて、こちらの記事を書きました。30km走の効果レースの前に30km走をやっておきましょう、とよく言われています。30km走と...

2023/2/23に開催された柏の葉パークマラソンに参加し、完走しました。実に3年ぶりのマラソンレース。レースの感想を書きました。結論から言うと、良い大会です。今後このレースに出る方のご参考になれば幸いです。参加通知書は自分で公式HPで確認...

Amazonプライムに加入すると Prime try before you buy というサービスが利用できて、特に試し履きをしたいシューズを買うのに超便利、ということを記事にしました。なおこちらは 2023年3月時点の情報です。今後 Am...

トライアスロンの練習量をどのように管理するのか？でお悩みのあなたへ、TSS: Training Stress Score を用いた管理方法を紹介いたします。TSS は練習の時間と強度の両方を考慮したスコアTSS は Training Str...

少し前に、「ENDURE 限界は何が決めるのか？持久系アスリートのための耐久力の科学」を読みました。Endure とは耐えるという意味です。著者の アレックス・ハッチンソン は、カナダの1500メートルのオリンピック代表候補にまでなり、ケン...

トライアスリートに話を聞くと、ほとんどの方がローラーを使って練習してます。これは、ローラーがあるとメリットが沢山あるからに他なりません。そこで、ローラーを使った練習のメリット、デメリットを書きたいと思います。そもそもローラーってどんな種類が...