ギア

1年間でトライアスロンにかかる費用

トライアスロンを 1年続けるのにどれくらいお金がかかるのか?気になってみたので過去の出費を参考に試算してみました。 結果、490,378円 となりました。 少額のものは省いているので、実際はもう少し高くなるはず。 これで...
その他

SADIOT LOCK2 のハンズフリー解錠が超快適

SADIOT LOCK2 (サディオロック2) を買って使ってみたら、ハンズフリーでドアが開く、というのが非常に快適でした! スマホアプリで ハンズフリー解錠 / オートロック SADIOT LOCK2 は、家の鍵に後付けして...
レース

2023 大山阿夫利アドベンチャーレース 参戦

2023/12/9に開催された大山阿夫利アドベンチャーレースに参戦してきました。 アドベンチャーレースの参加はこれが2回目。 非常に天気が良くて冬の割には暖かく、とっても楽しいレースでした。 どのイベントも楽しすぎてまと...
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その他

2023年総括 2度の怪我と皆生トライアスロン完走

2023年のトライアスロンライフを振り返ってみました。 2月にマラソンで怪我して、練習頑張って、7月の皆生のレース完走して、誤った練習で怪我して、12月のアドベンチャーレースに何とか間に合わせるという、不安定ながらも何とか目標達成で...
その他

HOKA & Achilles International – Run for Possibility ハーフ伴走

2023/12/3に開催された HOKA & Achilles International - Run for Possibility に参加し、視覚障がい者の伴走でハーフを走りました。今回が初開催だったそうです。 HOKA...
その他

Zwift の FTP を手動更新する方法

知らぬ間に Zwift のワークアウト画面のレイアウトが変更になりました。 スッキリして見やすいのですが、今までのワークアウト画面では手動で FTP を更新 (修正) できていたのですが、新画面ではそれができません。 ですが、...
トレーニング理論

本レビュー:ピークパフォーマンス

こちらはビジネス系自己啓発本なのですが、著者がマラソン・トライアスロンの実力者で、二人の子どもを育てながら大企業の役員となった方で、興味があり読みました。 エネルギーのマネジメントというコンセプトなのですが、すごいエネルギーの持ち主...
その他

ランニングで痛めた鵞足炎を治すためにやったこと

ランニング歴14年、トライアスロン歴12年で初めて鵞足炎になりました。できるだけ早く治すためにどう過ごしたか記しておきます。ご参考になれば。 鵞足炎とは 太ももの内側を通る3本の筋肉が膝下の骨に集まってくっついている箇所を鵞足...
トレーニング理論

練習本レビュー:レースに勝つための最強トライアスロントレーニング

こちらのトライアスロンのトレーニングについて書かれた本を読みました。 スイム、バイク、ラン、それぞれのトレーニングについて書かれた本はよく見ますけど、トライアスロンにフォーカスした練習本は希少ですよね。 初心者がショートディス...
練習日記

Zwift – Build Me Up – Aspire

練習日記。 Week10Aspire 説明にはこう書かれてます。 One of the hardest workouts in this plan. TSS 136 は Build Me Up の中で最高値です。ま...
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