ギア 衝撃！適正なタイヤ空気圧が思ったより全然低かった
トライアスロン、ロードバイクの適正なタイヤの空気圧はどれくらいなの？ と悩んでいる方、こちらの記事を参考にしていただけば幸いです。タイヤの空気圧はスピード、快適性、パンクに関わるロードバイクやトライアスロンのレースにおいて、タイヤの空気圧は...
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練習日記 Zwift – Build Me Up – Hang Ten
練習日記。Week8Hang Ten以前 Build Me Up をやり切ったのですが、期間を初期設定の 12週間ではなく 10週間と指定したら、この Hang Ten が出てきませんでした。※当時はトレーニング期間を変更できました。今は不...
ギア 厚底カーボンシューズはサブ4より遅いランナーに効果があるのか
今やエリートランナーならほぼ必ず履いている厚底のカーボンシューズ。でも遅いランナーには無縁のもの、という話もよく聞きます。遅いランナーがカーボンシューズを履いたら効果は出るのか？という疑問に対して実験を行った動画(英語) がありましたので内...
ギア 1年間でトライアスロンにかかる費用
トライアスロンを 1年続けるのにどれくらいお金がかかるのか？気になってみたので過去の出費を参考に試算してみました。結果、490,378円 となりました。少額のものは省いているので、実際はもう少し高くなるはず。これでもロングのレース出る人とし...
その他 SADIOT LOCK2 のハンズフリー解錠が超快適
SADIOT LOCK2 (サディオロック2) を買って使ってみたら、ハンズフリーでドアが開く、勝手に閉まる、というのが非常に快適でした！スマホアプリで ハンズフリー解錠 / オートロックSADIOT LOCK2 は、家の鍵に後付けしてスマ...
レース 2023 大山阿夫利アドベンチャーレース 参戦
2023/12/9に開催された大山阿夫利アドベンチャーレースに参戦してきました。アドベンチャーレースの参加はこれが2回目。非常に天気が良くて冬の割には暖かく、とっても楽しいレースでした。どのイベントも楽しすぎてまとめられず、大山阿夫利アドベ...
その他 2023年総括 2度の怪我と皆生トライアスロン完走
2023年のトライアスロンライフを振り返ってみました。2月にマラソンで怪我して、練習頑張って、7月の皆生のレース完走して、誤った練習で怪我して、12月のアドベンチャーレースに何とか間に合わせるという、不安定ながらも何とか目標達成できた 1年...
その他 HOKA & Achilles International – Run for Possibility ハーフ伴走
2023/12/3に開催された HOKA & Achilles International - Run for Possibility に参加し、視覚障がい者の伴走でハーフを走りました。今回が初開催だったそうです。HOKA と Achill...
その他 Zwift の FTP を手動更新する方法
知らぬ間に Zwift のワークアウト画面のレイアウトが変更になりました。スッキリして見やすいのですが、今までのワークアウト画面では手動で FTP を更新 (修正) できていたのですが、新画面ではそれができません。ですが、旧ワークアウト画面...
トレーニング理論 本レビュー：ピークパフォーマンス
こちらはビジネス系自己啓発本なのですが、著者がマラソン・トライアスロンの実力者で、二人の子どもを育てながら大企業の役員となった方で、興味があり読みました。エネルギーのマネジメントというコンセプトなのですが、すごいエネルギーの持ち主で圧巻でし...