トレーニング理論 ナゼ体力が上がるとゾーン2がキツくなるのか？ 最近持久系競技者の間で "ゾーン2" がよく語られておりバズワードとなってます。ただ多くの人が、ゾーン2ってラク過ぎて本当に効果あるの？ と思っているようです。そんな方々へ向けて、GTN (Global Triathlon Network)... トレーニング理論
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