トレーニング理論 80/20トレーニングはいかにして機能するのか？
トレーニング理論でよく耳にする「80/20」。こちらについて GTN (Global Triathlon Network) が、視聴者からの質問に答える形で解説をしております（英語です）。80/20 Training: Does The W...
2025-04
トレーニング理論 
ギア COROSに練習記録を手動で登録する方法
COROS にトレーニングのログを手動で入力・登録する機能がなくて困っている方、多いと思います。そんなアナタに、手動で記録を登録する方法をお教えします。結論から先に書きますと、「ダミーで練習記録を計測し、取り込み後に手修正」でOKです。CO...
トレーニング理論 ナゼ体力が上がるとゾーン2がキツくなるのか？
最近持久系競技者の間で "ゾーン2" がよく語られておりバズワードとなってます。ただ多くの人が、ゾーン2ってラク過ぎて本当に効果あるの？ と思っているようです。そんな方々へ向けて、GTN (Global Triathlon Network)...