ギア 怪我防止で気をつけること 3選 今季は本当にケガが多くて苦しんでますが、その中で心掛けていること3選をお伝えします。ウォームアップ中に練習メニューを確定させるおそらくほとんどの方が、距離・時間・ペース等の練習メニューを考えてから練習を開始すると思います。私も同様ではありま... ギアトレーニング理論
練習日記 手首の骨折からの復活(前半) ランニング中に手を突いて手首を骨折し、手術・風邪・背中の寝違え・ギックリ腰を経て、トライアスロンのロングディスタンスへの参加・完走までの復活の記録 (となるべく奮闘中) です。この記事は、骨折から105日で週にほぼ10時間練習できるところま... 練習日記
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