トレーニング理論 持久系競技における競技力を構成する３要素 トライアスロン、OWS、バイクレース、マラソン、等など、持久系競技をやっていると、VO2Max、LT、エコノミー、を伸ばそう、とよく言われますよね。それぞれが何を意味しているのか、どのようにして伸ばすのか、を解説します。VO2Max：最大酸... トレーニング理論
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